'Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, rompstabiliteit, coördinatie en ademhaling het uitgangspunt is. Een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt d.m.v. staande en liggende oefeningen. Type les: mobility / flexibility Duur les: 55 minuten Verbrand: 200-250 calorieën'
Tags: pilates , Live , yoga , flexibility , mindful , mobility , Group Classes , groepslessen , basicfit , gxr , gxrlive
See also:
comments